Dawn News Television

محض 2 ہفتے تک جسمانی سرگرمیوں کو محدود کرنا بھی مسلز کے حجم میں کمی اور جسمانی چربی کی شرح میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔

جو لوگ دن میں زیادہ دیر تک سوتے ہیں یا رات کو 9 یا اس سے زائد گھنٹے تک سوتے ہیں، ان میں فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

بلا سوچے سمجھے کام کرنا یا بہت زیادہ کھانا موٹاپے کے ساتھ مختلف نفسیاتی امراض کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

انار ایک ایسا پھل ہے جسے چھیلنا سب کو پسند نہ بھی ہو لیکن اسے کھانا سب پسند کرتے ہیں۔

کیا آپ کو معلوم ہے کہ اس پھل کے پتے ہی صحت کو کتنا فائدہ پہنچا سکتے ہیں؟

اگر آپ ذیابیطس ٹائپ ٹو سے خود کو زندگی بھر محفوظ رکھنا چاہتے ہیں؟ تو ابھی اپنے جسمانی وزن میں کمی لانے کا عہد کرلیں۔

والدین اگر اپنے بچوں کو موٹاپے سے بچانا چاہتے ہیں تو جان لیں کہ ٹیلی ویژن کے سامنے وقت گزارنا اس کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

عام طور پر لوگ ناشتے یا اپنی روز مرہ زندگی میں سفید بریڈ کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔

معمولی مقدار میں الکحل کا استعمال بھی کینسر کا باعث بن سکتا ہے اور اس سے دور رہنا اس جان لیوا مرض سے بچا سکتا ہے۔

اس موسم میں دستیاب اس سبزی کا جوس پینا صحت کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے۔

یہ وٹامن متعدد جسمانی افعال میں مدد دیتا ہے، جیسے مزاج ، کھانے کی خواہش، نیند اور سوچنے کی صلاحیتوں پر اثرانداز ہونا۔

ہر سال اس کینسر کا شکار لاکھوں افراد ہوتے ہیں مگر اس سے بچنے کا طریقہ مردوں کے اپنے ہاتھ میں ہے۔

کسی بھی کھیل میں حصہ لینے والے افراد کا دماغ ان سرگرمیوں سے رہنے والوں کے مقابلے میں زیادہ صحت مند ہوتا ہے۔

مچھروں کو سب سے خطرناک جاندار قرار دیا جاتا ہے کیونکہ ان کے کاٹنے سے ہر سال لاکھوں افراد مختلف امراض کا شکار ہوتے ہیں۔

اگر تو بے داغ اور ہموار جلد کے خواہشمند ہیں تو آپ کو ان چیزوں کا خاص خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔